今日は在宅
昨日は寝落ちしたのもあって普段より早く寝た割に、いつもより一時間半遅い起床時間までぐっすりだったよ
やっぱ睡眠足りてないんだろうな
このところはずっと5時間～5時間半で通勤中の電車で40分ちょっと寝てるくらいでトータルしても6時間行くか行かないかくらいだからな
7時間寝るのが良いらしいけど普段6時半起床なんで23時半に寝ないと7時間は確保できない計算なのよね…
それでも1時回るまで置きてるのも良くないのはわかってるからせめて0時半に寝れるように寝る前のルーティンを整えていかないとな…
